町田の隠れ家サロンFreerance(美容鍼灸、アロマ、エステ、アンチエイジング、ブライダル、ダイエット、痩身)

ダイエット運動の時は緩めるが鉄則!


朝の空気が少しずつ和らいでいる感じがします。着々と春に向かっているのですね。

お正月の記憶も薄れる今日この頃。
先日、時間つぶしに・・・と本屋さんへ行きましたが雑誌の‘ダイエット特集‘が多いこと!!!びっくり。

○○ダイエット!

絶対リバウンドしないダイエット!

これで痩せる!!

・・・各誌が同じネタですから、表現も競争化してます(苦笑

ぱらぱら・・・と覗くと結構キツそうなステップですが、
『痩せるぞ!』って自己改革意識のパワーって大きくて、こういうキツいレッスンが‘出来そうな気分‘にしてくれます。
(大抵は運動量を間違えて3日坊主になってしまうんですけどね・・・)

まず、太ってしまった身体には何かの原因があって、きっと心の中で思い当たる処があるかと思いますが。
敢えて出します(笑

食べすぎ(飲み過ぎ)

運動不足

基礎代謝の低下

水分代謝の低下(むくみやすい)

万年蓄積した脂肪(脂肪がつまめる、そして硬い)

これ実は ↓の方向へステップとなっています。

‘水分代謝の低下‘‘万年蓄積した脂肪‘にチェックした方、ダイエット方法を見直しましょう。

ダイエットネタは、TVでも巨体な女性や太ってしまった芸能人が頑張って痩せていくドキュメンタリーも多いですね。

必ずメニューに含まれているのが‘痩身マッサージ‘

『番組(芸能人)だからエステで脂肪を揉んでもらえるんでしょ』って思われることなかれ!!!

‘水分代謝の低下‘‘万年蓄積した脂肪‘は、もはや食事制限や運動では消費できるものではなくなっています。蓄積した脂肪や、停滞した水分の細胞は、頑固に張り付いたレンジの油汚れのように周囲と‘癒着‘して固まっています。

癒着を剥がして⇒分離させて⇒老廃物として排泄させる
この一連の作業が‘痩身マッサージ‘なのです。
部分的に蓄積した脂肪の癒着にも対応出来ます。

そうすると身体はどんどん変化していきます。

身体は排泄能力が高まり、栄養が届きやすくなる結果、低下していた代謝アップを蘇らせることが出来ます。

そこから、運動で基礎代謝をアップさせていくと、ダイエット効果はテキメンにアップします。

まずは、身体の見直しから。

固まった脂肪や慢性化した肩こりに悩む全ての女性に。

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最近、ストレスで多いのは、‘気滞太りさん‘です。
気滞太りさんの解消法はまた次回に!

今日も沢山の喜びとともに。

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いつもありがとうございます。

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