町田の隠れ家サロンFreerance(美容鍼灸、アロマ、エステ、アンチエイジング、ブライダル、ダイエット、痩身)

夏間近!セルライト撃退法

前回の冷え性から繋がって起こるのが【セルライト】です。

喜ばしくないですが、関連して起こります。

むくみがセルライトの原因だと言うことは、ご存知の方も多いと思います。 むくみケアやセルライト除去ケアの商品も沢山出回っていますね。

始めに。冷えとむくみとセルライトの関係のおさらいです。

むくみ+冷え→→→ セルライトの成長→→→代謝の低下【太りやすい身体】

むくみは排泄すべき老廃物(主にリンパに流れています)が身体の各所に滞った状態です。 特に脚は心臓から遠く、下から上に重力に逆らうために流れは悪く、むくみ起こりやすい部位なのです。

流れが悪くなるというこは、体温の温存力が低下しますので、さらに冷えを強く感じて来ます。

セルライトは、身体から排泄されるべき【老廃物】が血行(静脈/リンパ)に流れ込めずに身体の各所に溜まって増殖してしまった状態なのです。

老廃物というお邪魔虫が居るために、さらに血液は流れにくくなるため冷え性の悪化・むくみの悪化・セルライトの増殖・・・と、悪循環が始まり、【慢性のむくみ・冷え性】になります。

停滞は、代謝を低下させますので、さらに【太りやすい身体】になっていきます。

また、冷えは腰痛からも起こりやすいので、デスクワークや立ちっぱなしなど腰痛が悪化することで、冷えに滑車がかかることもあります。

セルライトは蓄積された年数と比例して除去しにくくなります。

ちょっと怖いお話しですが、

溜めない、流れを良くするなど日頃からのちょっとした身体への心使いがセルライト知らずの身体を創るのです~

セルライト除去・代謝アップのお薦めメニューは 【体質改善ダイエット】です。

はりきゅう治療で溜まった老廃物の排泄を高める体質改善治療を行なった後、 痩身マッサージでセルライト撲滅を行います。

セルライトの溜まってしまった気になる部分を中心に痩身マッサージを行いながら、排泄力を高めて行きます。 慢性の度合いで効果は変わって来ますが、ここは心機一転!【身体の断舎利】をしましょう。

身体のサイクルを知って、効率良いダイエットをしましょう~

 

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冷え性対策の効く人、効かない人

【冷え性対策の効く人、効かない人】 冬が過ぎて、暖かい春がやってきました。 冷え性でお悩みの方は、少しほっとしますね。

ほっとしたのもつかの間! これからの季節、冷え性さんにはつらい【クーラー】の季節になります。 オフィスワークの方は、特に長時間のデスクワークでむくみやすい事に加えて冷えが加算されてしまいます。

冷え性には様々な対策法が沢山、出回っていますので、お試しの方も多いでしょう。

半身浴 生姜 セルフマッサージ 遠赤外線の靴下や腹巻

などなど・・・

続けることも大事ですが、効果が上がらず対策巡りをされている方も多いはず。

冷え性さんには【タイプ】があるのです。

タイプはそれぞれ原因が違いますので、対策方法も異なってきます。

【冷え性さんのタイプ】 ◆貧血しやすい血虚(けっきょ)タイプ ◆血行の悪いオ血(おけつ)タイプ ◆ストレスの多い交感神経過緊張タイプ ◆胃が張りやすい気滞(きたい)タイプ ◆水分代謝の悪いむくみタイプ

ご自身の冷え性タイプを知って、上手な対策をしましょう。

お薦めの治療は【はりきゅう総合】【体質改善ダイエット】です。 【体質改善ダイエット】は、はりきゅう治療の後のオイルマッサージにセルライト撲滅の痩身マッサージを行います。 セルライトの溜まってしまった気になる部分を中心に痩身マッサージを行いながら、排泄力を高めて行きます。 慢性の度合いで効果は変わって来ますが、ここは心機一転!【身体の断舎利】をしましょう。

【はりきゅう総合】は、ストレスなどから起こる冷え性さんにお薦めです。

タイプによって、治療方法が異なります。これが東洋医学の【身体を知って身体を治す】原点なのです。

あなたのタイプに合った効果的な治療を始めましょう。

 

次回は、【セルライトの仕組みと撃退法】です。

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冷えのぼせ 撃退法

最近、お客様で増えている症状が

冷えのぼせ

脚は冷え冷え~の冷え症さんなのに

頭から湯気が出そうなのぼせ  を、体感してらっしゃる方が多いです。

その結果・・・

尿が出来にくい

便秘

寝苦しい

生理前の症状(PMS)や生理痛の悪化

頭痛

頭がぼ~っとする

身体の機能のちょっとした崩れで様々な症状が現れます。

梅雨明け前からの猛暑で一気に加速してしまったようです。

身体は全体で温度を調節していますが、
冷えは重いので脚に溜まりやすく、熱は上昇しやすいので頭がのぼせる・・・という
身体の中で温度が対極してしまっています。

さらにオフィスの環境も
クーラーの冷却が脚元に下がり、
パソコンなどの機械熱は上昇していますので、
身体の対極温度を一層助長している状態です。

さ!冷えのぼせを撃退しましょ~~~

まず第1に行うのは、
のぼせた頭の冷却・・・も大切ですが、

半身を温める!です!!!

脚で保てない温度が頭へ上昇しているので、
脚を温めることで、頭へ上った熱を下げて行きます。

そして、肌表面に溜まった水分(むくみの原因)を汗として排泄させます。

毎日のちょこっとしたケアで、身体がうんと楽になりますよ!

台風で外は大荒れですが。。。

今日も沢山の喜びとともに。

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暑熱順化

ここ数日、ニュースでお聞きになったことでしょう。

暑熱順化

簡単に言うと、

『夏仕様の身体になる』という感じです。

今年は、一気に気温が上昇してしまったため、
身体が暑さへの環境の変化に対応出来にくくなっているそうです。

熱射病のような脱水症状を起こしやすくなります。

日経ウーマンオンライン

暑い季節に涼しい場所で過ごしていたりすると身体の機能が上手く動かなくなり、夏バテになります。

暑熱順化の出来ない身体から出る汗は、

べたべたしている

塩分が多い

そうです。

夏本番!

たのしい夏休みを過ごすためにも

夏バテしない身体作りを始めましょう~(^^

【暑熱順化するために】

半身浴をする

サウナに入る

とにかく汗をかくことがポイントだそうです。
4~5日で順化出来る身体に整うそうです。

汗をかいたら水分をしっかり補給してくださいね!!!

私も先日、夏バテを体験しました。(流行に敏感なのも困ったもんです~
室内で仕事しているためか、1外出したら想像以上の暑さにバテてしまいました。
まさに。暑さに身体が順応出来なかったのですね。

リラクゼーションスパ気分で
暑熱順化しやすい身体メンテナンスしませんか?

ボディ セラピー<バランシング>

発汗効果の高いオリジナル バスソルトの温浴でたっぷり汗をかいて身体を暑熱順化へ導きます。
その後、頭の先からつま先までの極楽140分のトリートメントを行います。

プラセンタ ドリンク(サービス)で体内からも健康美へ導きます。

首の筋肉の緊張が解放されると、背中の筋肉が緩んで、カチカチだった肩こりがうそのように楽になります。
背中の筋肉が緩むと、肩甲骨の稼働が解放され、ウエストが細くなって行く…という身体全体のバランスをご実感頂けます。
トリートメント後は呼吸が深くなって、姿勢もすっきりされ、歩く感覚まで変わるほどです。

長い時間固まった筋肉の歪みをオイル トリートメントでゆっくりほぐしながらバランスを整えて行きます。

リラクゼーション効果がとても高く、お忙しい方、ストレスの多い方のリフレッシュにもお薦めです。

今日は満月♪
沢山の喜びとともに。

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顎下のたるみ撃退法

顎下のたるみって、年齢問わずにお悩みの方が多いですよね。

一言で『たるみ』と言ってもたるみには様々な原因があります。

最近、お顔の大きさが気になる方へは、チェックしてみてくださいね!

●皮膚のたるみ<<<お肌のコラーゲンが減少して表面にある皮膚にたるみを生じた状態。

●むくみ<<<お顔がむくんで大きくなった部分のあまり。

●肩こり<<<首の筋肉疲労から起こる歪み

職業柄、お顔やその歪みなどを診てしまう癖があるのですが・・・
意外に若い方でも顎下のたるみが気になる人が多いです。
若い方は皮膚のたるみよりも首こりやむくみが原因のことが多いですね。

顎下のたるみが取れると・・・

♪顔が一回り小さくなる。

♪顔が小さくなると、バランス比で眼が大きく見える

♪首が長くなってさらに顔が小さく見える

天性でお顔が小さい人はごくまれです。
日々のケアでも小さい顔は作れます!!!

是非、ご相談ください!

Freeranceオリジナル『フェイス診断』ですっきり輪郭へ♪

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夏のお肌対策。

梅雨明けとともに猛暑になりましたね。

夏の流行に敏感な私が早速、取り入れてしまったのが【夏バテ】(笑
昨日は一日、寝ていました。
おかげさまですっきり~

体調管理は大事ですが、急な体調変化にも対応出来たら心強いですよね!

【お肌に熱が溜まってしまった時の救急レスキュー】

先日のイライラしちゃってあったってしまうんです・・・でお身体に熱が溜まる状態をお話ししました。

体調の変化に加えて、お顔が熱っぽくなって、お化粧水が馴染まない、腫れぼったい感じでメイクがのらない・・・
メイクが崩れやすい・・・・
などの‘ブルーなお肌‘のリセット方法♪

暑い場所で過ごした時
生理前
肩こりが悪化時

などから、お肌(お顔)に熱が溜まってほてりが引かない時には。

冷水シャワー

洗顔後、お顔全体に冷水を浴びせます。
「心地よい」と感じるまでがポイントです。

熱を持ったお肌がす~っと引いて来て、お化粧水の馴染みが良くなります。
ファンデーションのノリもアップして「涼しげ顔」の出来上がりです。

あくまでも救急レスキューのお手入れです。

予防ではありませんので、正常時に続けてしまうと、冷却された過ぎたお肌は血行が悪くなることがあります。
お肌と相談しながら進めてください。

根本の原因が解決したら自然にお肌の状態は整いますので、
身体から見直してあげてくださいね。

夏は汗をかきますので、お肌は潤っていると思いがちですが、
紫外線にさらされ、汗の塩分などで肌荒れを起こしやすい状態です。

夏こそ!お肌ケアをしっかりと!!!!

夏でもすっきり!お肌を手に入れてくださいね!!

【お勧めアイテム】

夏のメイクは、紫外線対策や崩れにくいファンデーションなど、肌の密着性が高いメイクアップ製品が多くなります。
その為、クレンジングを怠ると、残った皮脂が角栓(皮脂の酸化した塊)となって毛穴の開がりの原因となります。

ラプレシア 洗顔フォームは、天然のクレイがお肌の奥の皮脂を吸着して洗い流します。
お肌のくすみが気になる時は、塗布してパックにも使えます♪

最近、お化粧水の馴染みが悪いな・・・と感じたら。
毛穴に詰まった皮脂が邪魔しているのかも知れません。

ラプレシア 洗顔フォーム 120g ¥4,200(消費税込み)

お使い頂いたお客様は、旦那さまも一緒にご使用になっていた所、旦那様のお肌がどんどんキレイになってびっくりしたそうです。
男性の方が皮脂が多いので、クレイの吸着効果がはっきりとわかったのですね(^^
ニキビの出来やすくなったお肌にもお勧めです♪

体調管理は食べること、寝ること、心地良く過ごすこと♪

お肌の管理は手を抜かないこと♪

喜びとともに。

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イライラして当たってしまうんです・・・・

はりきゅう治療をさせて頂く時、お身体の症状とともに‘感情‘が治療方法を決めるキーワードにもなります。

このところ、暑い日が続いていますので、

イライラする方が増えいるのではないでしょうか???

最近、鬱症状にも落ち込みではなく、イライラするタイプが増えているそうです。

イライラは、収まりきれない感情ですから、
家族とか自分をさらけ出せる人へ八つ当たりします。

ここまでの症状に至るには、頑張って頑張って頑張ってご自身の感情を抑えて世間と上手に関わろうと努力された方が多いので、
爆発!というケースになります。

この我慢がイライラを増大させる原因なのです。

東洋医学では、このイライラさえも身体の変調サインとして、そして治療範囲としています。

イライラを起こしやすい方の特徴としては。

ストレスが多い。

我慢が多い。

忙しい。

コンプレックスがある。

そして悪化すると

頭に熱を持つ

顔が赤い(ほてる)

手足は冷える

イライラする

生理痛がひどくなる、月経前緊張症候群(PMS)が現れる、月経量が月によって違う・・・

などなどの症状が伴ってきます。

特に、この数日の暑さでさらに頭の熱感が増長してイライラも増大・・・・。

イライラは、他人への伝染力も大きく、喧嘩に発展してしまいます。

たかがイライラ。

されどイライラ。

身体バランスの変調なので、きちんと治ります。

あなたの優しさを消してしまわないように。

あなたの優しい愛情を待ってる人がいます。

これからの暑い夏を気持ちよく乗り切るために・・・身体を整えましょうね。

沢山の喜びとともに。

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新月の祈り@蟹座

2011年7月1日 17:54  蟹座の新月です。

7月は31日に次の新月を迎えます。ブルームーンですね。

展開が早まるような感覚。
思い立ったらどんどん行動してみましょう!

新月は、満ちた月(満月)が15日間に序々に欠けて行き、そして消える日。
新しい月が生まれるまでの1日です。
この時間は、もっとも願いが叶いやすい『魔法の時間』と言われています。

そして。新月は『スタート』の時。

自分の人生に起こる出来事は『自分』から生まれています。

新月の日に、自分自身の身の回りを見直し、幸せへの願いを込めてみてはいかがでしょうか?

宇宙のサイクルを見方につけちゃいましょう(^^

ご自分の星座と違うし・・・ではないのです。
新月の時に月がどの星座(エネルギー)が位置するか?(ホロスコープ上)なので、どなたでも新月の星座のパワー(恩恵)を受けているのですよ(^^

蟹座の新月

蟹座は母性や家庭、家族を司る星座です。

安定、成長、育成、親密さや慈愛、やさしさ、いたわりも支配します。
また、経済的な安定や、新たな成長を見守る、といった面も持ちます。

蟹座の新月にふさわしいアロマを選んでみました。

サイプレス:機転・変容・再生・・・新しい自分を見つける
シダーウッド:力・忍耐力・確信・・・成長へのパワーを高める
ローズ:愛・信頼・自己を受け入れる・・・愛に包まれる

新月・満月が近くなるとトリートメントをお受けにいらっしゃる方が多くなります。

・・・きっと。
潜在意識の部分で変化を感じ取っていらっしゃるのでしょうね。

トリートメントは固まった筋肉によって滞った血液・リンパを動かしてデトックス効果が高いです。

からだの流れを良くすることで、感覚や思考も研ぎ澄まされていきます。

こころとからだは密接に繋がっています。

新月に祈りを込めながら、アロマの香りとともに、こころとからだのバランスを整えてみてくださいね。

沢山の喜びとともに。

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Freerance流 カウンセリング。

Freeranceでは、1日3名様限定で施術をさせて頂いております。

決して効率のよい経営ではありません(汗

しかし。
このペースが私にも、お客様にも‘ここちよく‘過ごして頂ける時間の流れになっております。

カウンセリングにお時間を頂くことは、お客様との心の交流が深まります。
施術(トリートメントや治療)の方針を決めて行くのはもちろんですが、
お客様のお考え方、過去のご経験など伺うことで、施術の方針が広がって行きます。

初めての方はそこまでお話し出来ないのは当然の事なので、ご心配なさらないでください。

回数を重ねてお会いする事に少しずつ関係が深まってまいります。

日ごろのストレスや緊張を解放するためには

心に感じたことを言葉で話す。

いつもとは違う環境で過ごす。

本や映画などで現実逃避する(笑

一度、いつもの生活ペースから離れてみることがポイントです。

煮詰まった思考(頭)に新鮮な空気が流れだします。

これは、身体も同じで、
身体のご様子を感じて頂いて、お悩みとなっている点を伺う。

ご自身の身体と向き合う時間がカウンセリングです。

施術の効果もぐ~んとアップします(^^

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女性のお悩み。

Freeraneは女性限定のサロンですので、女性ならではの身体のお悩みを伺います。
生理については、身体の傾向を伺うのに多きな理解点になります。

生理ってみんな同じような悩みだと思われますか???

実は、みなさんそれぞれに違うのです!

不思議でしょう?

環境や、生活、そして個体(身体)なので、全く同じ!っていう方が不思議なのかも知れませんね。

そして生理に関わる症状で身体に大きな影響を与えているのが、

ストレス

なんです。

ストレスは、人それぞれ受け方、感じ方が違うのですが、
多少なりみなさん、ストレスを抱えています。

ストレスを感じている身体の特徴は、

呼吸が浅い

息を飲んでいる(息が吸えていない)

気が付くとため息をしている

このような状況の時、身体はストレスを感じています。

何かに集中していたり

緊張している時間が長い

なども呼吸が浅くなったりする原因です。

嫌な上司がいなくてもストレスは溜まるのです(笑
人間関係だけがストレスではありません。

このような状態の時、身体は気滞という状態になり、
この状態が続くと、肝鬱気滞(落ち込みやイライラしやすいなどの症状が出てくる)⇒肝火上炎(イライラMax!)
と、症状が増長してきます。

この症状は、生理前のホルモンの変化(黄体期)に一気に悪化します。
生理前にイライラする、落ち込む、頭痛、胸が張る、下腹部が張る・・・などの身体症状が現れます。

それが、PMS(月経前症候群)です。

原因は、ストレスによる気滞ですので、日々の積み重ねの結果起こるものです。

日ごろからのケアで症状はずっと軽減してきます。

運動をする

呼吸を整える

ストレッチなど、身体の緊張を解放する

定期的なトリートメントを受ける

いいオンナで輝くために。

身体の状態を知って、上手にケアしましょう(^^

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